Terlebih dahulu kita harus mendekatkan diri pada ALLAH swt
amalkan secara rutin mantra berikut
1. lailahaillah 100x
2. astaghfirullah hal azim 100x
3. ashaduallah ilahaillah 100x
4. surat a-afatihah 100x
Amalakan secara rutin dan sebanyak banyaknya
Langkah selanjutnya adalah latihan meditasi,carilah tempat yang hening dan jauh dari keramaian,
untuk latihannya sebagai berikut:
1. carilah tempat yang sepi agar tidak terganggu di saat latihan
2. duduklah dan rileks kan semua badan serta kosongkan pikiran anda.
3. setelah itu pejamkan mata, dan memohon pertolongan gusti Allah SWT dan minta keselamatan dalam latihan ini.
4. setelah semua anggota tubuh terasa rileks dan kosongkan pikiran yang selama ini membelenggu di kepala anda. maka langkah selanjutnya mengatur nafas. dalam pengaturan nafas disini tariklah nafas dengan halus dan keluarkan dengan sehalus mungkin. kalau bisa sehalus mungkin sampai anda tidak mendengarnya.
5. lakukan secara teratur, jika perlu dalam waktu sehari sediakan waktu 10 sampai 60 menit untuk latihan meditasi ini.
Amalkan ilmu ini dengan niat dan keyakinan yang kaut serta mengharap ridho
Allah SWT agar diberikan keberhasilan dalam mengamalkan ilmu ini.
